دانشگاه تهران رشد و یادگیری حرکتی ورزشی 2008-9333 17 2 2025 06 22 The Effect of Mindfulness-Based Sport Performance Enhancement (MSPE) on Mental Toughness, Flow, and Performance of Young Volleyball Players تأثیر ذهن‌آگاهی مبتنی بر ارتقای عملکرد ورزشی؛ استحکام ذهنی، اجرای روان و عملکرد بازیکنان جوان والیبال 61 79 99032 10.22059/jsmdl.2024.381080.1796 FA ابراهیم متشرعی گروه علوم رفتاری، شناختی و فناوری ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران. مهین عقدایی گروه علوم رفتاری، شناختی و فناوری ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران ، ایران. ظیما عبدالهی گروه علوم رفتاری و شناختی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران . 0009-0006-3334-2199 Journal Article 2024 08 27 <strong>Introduction:</strong> This study aimed to examine the effect of Mindfulness-Sport Performance Enhancement (MSPE) on mental toughness, flow state, and athletic performance in young volleyball players.<br /><strong>Methodology</strong>: This research employed a semi-experimental design using a pretest-posttest control group format. A total of 24 young volleyball players were randomly assigned to either the experimental or control group. Participants in the experimental group received the MSPE program, consisting of one-hour weekly sessions over six weeks. In contrast, the control group participated in a similarly structured discussion-based program that included reviews of volleyball history, rules, and basic game analysis. Flow state and mental toughness were measured using standardized questionnaires, and volleyball performance was assessed through a practical performance test during both the pretest and posttest phases. Data were analyzed using mixed ANOVA.<br /><strong>Results</strong>: The results of the mixed ANOVA indicated significant main effects of time, as well as significant group-by-time interaction effects, for all three variables: mental toughness, flow state, and performance (p<0.05). No significant differences were observed between the experimental and control groups at the pretest stage (p>0.05). However, posttest comparisons revealed significant improvements in the experimental group compared to the control group across all measured variables (p<0.05).<br /><strong>Conclusion</strong>: Based on these findings, it is recommended that mindfulness-based interventions be considered as a simple, cost-effective, accessible, and highly applicable method to enhance athletic performance, mental toughness, and flow state in young volleyball athletes. <strong>مقدمه: </strong>هدف پژوهش بررسی تأثیر ذهن‌آگاهی مبتنی بر ارتقای عملکرد ورزشی بر استحکام ذهنی، اجرای روان و عملکرد بازیکنان جوان والیبال بود.<br /><strong>روش‌شناسی پژوهش:</strong> تحقیق از نوع نیمه‌تجربی با استفاده از طرح پیش‌آزمون – پس‌آزمون با گروه کنترل بود. 24 والیبالیست جوان به شکل تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. در گروه آزمایش آزمودنی‌ها به مدت شش هفته و هر هفته یک جلسة یک‌ساعته برنامة ذهن‌آگاهی مبتنی بر ارتقای عملکرد ورزشی را دریافت کردند. برای گروه کنترل نیز در شرایط کاملاً مشابه با گروه آزمایش، برنامة گپ و گفت شامل مروری بر تاریخچه، قوانین و برخی تجزیه‌وتحلیل‌های والیبال انجام شد. در پیش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه‌گیری‌ها به‌وسیلة پرسشنامة اجرای روان و استحکام ذهنی و نیز آزمون عملکرد ورزشی در والیبال انجام شد. برای تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل واریانس مختلط استفاده شد.<br /><strong>یافته‌ها:</strong> نتایج تحلیل واریانس مختلط در متغیرهای استحکام ذهنی، اجرای روان و عملکرد نشان داد که اثر اصلی آزمون و همچنین اثر تعامل گروه با آزمون معنادار شده است (05/0P<). بین گروه آزمایش و کنترل در استحکام ذهنی، اجرای روان و عملکرد در پیش‌آزمون تفاوتی مشاهده نشد (05/0P>). اما در مرحلة پس‌آزمون بین دو گروه تفاوت معنا‌داری در متغیرهای تحقیق مشاهده شد (05/0P<).<br /><strong>نتیجه‌گیری:</strong> بر اساس این یافته‌ها پیشنهاد می‌شود که از مداخلة ذهن‌آگاهی به‌عنوان راهکاری ساده، ارزان، در دسترس، قابلیت اجرایی بالا در جهت بهبود عملکرد ورزشی، استحکام ذهنی و اجرای روان والیبالیست‌های جوان استفاده شود. https://jsmdl.ut.ac.ir/article_99032_32ce4394b0c1bb531280fa54891d5173.pdf