نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I

نویسندگان

• سیده اختر حصاری ¹
• حمید رضا طاهری تربتی ²
• علیرضا صابری کاخکی ³

¹ گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران .

² گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.

³ گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد ، ایران.

چکیده

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر تاثیر یک دوره تمرینات هدف‌گیری مبتنی بر شاخص دشواری بر تعادل سالمندان ‏بود. ‏ ‏

روش پژوهش: در این پژوهش نیمه تجربی که با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل انجام گرفت، 75 سالمند زن شهر مشهد با دامنه سنی 65 تا 75 سال، به روش مشارکت داوطلبانه ‏انتخاب و در پنج گروه فاصله استاندارد-هدف استاندارد، فاصله استاندارد-هدف متغیر، فاصله متغیر-هدف استاندارد، فاصله متغیر-هدف متغیر و کنترل قرار گرفتند. در مرحله پیش آزمون، شرکت‌کنندگان اقدام به ایستادن روی صفحه تعادل سنج بایودکس نمودند. مرحله مداخله در شش هفته و هر هفته سه جلسه انجام گرفت که شرکت‌کنندگان با دستورالعمل‌های موجود به اجرای 10 بلوک 10 کوششی با دو دقیقه استراحت بین بلوک‌ها پرداختند. بعد از اتمام مرحله تمرینی، مرحله پس آزمون انجام گرفت که شرکت‌کنندگان همانند مرحله پیش آزمون اقدام به ایستادن روی صفحه تعادل سنج بایودکس نمودند. داده-ها به روش ‏تحلیل کواریانس تک متغیری تحلیل شد.‏

یافته ها: نتایج حاکی از این بود که مداخله‌های فاصله استاندارد-هدف استاندارد، فاصله استاندارد-هدف متغیر، فاصله متغیر-هدف استاندارد و فاصله متغیر-هدف متغیر بر بهبود تعادل سالمندان زن تاثیر معناداری دارد (05/0>P). همچنین دیگر نتایج حاکی از برتری اثر فاصله استاندارد-هدف استاندارد در مقایسه با اثر دیگر ‏مداخلات در بهبود تعادل سالمندان زن بود (05/0>P).

نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر مشخص شد تعادل در پی ثابت نگه‌داشتن شاخص دشواری تسهیل خواهد شد چراکه این مساله در مورد نتایج آزمون گروه با شاخص دشواری یکسان اتفاق افتاد.‏

کلیدواژه‌ها

• تعادل
• فاصله
• هدف
• فرضیه نقطه چالش
• سالمندی

موضوعات

• رشد و یادگیری حرکتی

عنوان مقاله [English]

The Effect of a Course of Target Training based on a Difficulty Index on the Balance of the Elderly

نویسندگان [English]

• seyedehakhtar hesari ¹
• hamid reza tahery torbaty ²
• Alireza Sabery Kakhki ³

¹ Department of Motor Behavior , Faculty of Sport Sciences, University of Ferdowsi, Mashhad , Iran.

² Department of Motor Behavior, Faculty of Sport Sciences, University of Ferdowsi, Mashhad, Iran.

³ Department of Motor Behavior , Faculty of Sport Sciences, University of Ferdowsi, Mashhad, Iran.

چکیده [English]

Introduction: Therefore, the aim of the present study was to examine the effect of a course of targeted exercises based on a difficulty index on the balance of the elderly.

Methods: In this semi-experimental study, which was conducted with a pre-test-post-test design with a control group, 75 elderly women in Mashhad, aged 65 to 75 years, were selected through voluntary participation and placed in five groups: standard-target distance, standard-variable distance, standard-target distance, variable-target distance, variable-target distance, and control. In the pre-test phase, participants stood on the Biodex balance board. The intervention phase was conducted for six weeks, with three sessions per week, in which participants performed 10 blocks of 10 attempts with two minutes of rest between blocks according to the available instructions. After completing the training phase, the post-test phase was conducted in which participants stood on the Biodex balance board as in the pre-test phase. The data were analyzed using univariate analysis of covariance.

Results: The results indicated that the standard-target-standard distance, standard-target-variable distance, variable-target-standard distance, and variable-target-variable distance interventions had a significant effect on improving the balance of elderly women (P<0.05). Other results also indicated the superiority of the standard-target-standard distance effect compared to the effect of other interventions in improving the balance of elderly women (P>0.05).

Conclusion: According to the results of the present study, it was determined that equilibrium would be facilitated by keeping the difficulty index constant, as this occurred in the test results of the group with the same difficulty index.

کلیدواژه‌ها [English]

• Balance
• Distance
• Goal
• Challenge Point Hypothesis
• Elderly